朋美の出来事

今日書いてみたいこと

水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方のメリット、デメリット 買うべき?

   

トレーニングに関してコーチに相談したり
教材などを参考に練習したりしているけど
自分に合ったトレーニング法がわからないし
特に陸上での練習は何を参考にすればいいのか
わからないので筋力が強化されスピードアップに
繋がるドライランドトレーニングの方法を教えてくれる
教材はないのだろうか?

藤森善弘さんの「水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方」。

トレーニング内容は無理な負担がかからないように
計算して作られており筋力がムラなく確実に
鍛えられるように丁寧に解説していて自分のペースで
始めることが可能ってマジなの?

水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方は使える?2chでの評価は? 

暴露!生の感想は

ドライランドトレーニング練習法で鍛えれば
速く泳ぐことは勿論スタミナやスタートとキックが
強化され体幹もブレることが無くなるらしい

再現性についてもっと意見はないか調べていたら
こういう口コミもあったよ。

「コーチの補強は効率よく全身を鍛えられ
色々な補強やストレッチなどを行うことで
自分の体の状態がよくわかりようになりました。

陸上での練習は水中動作で使いたい筋肉を
動かせるようになりベストタイム更新にも
繋がったと思います。」

「体幹から下半身の補強をしたことで全身の筋肉を
バランスよく刺激し体の使い方がうまくなりました。

バランスボールの練習は水中姿勢に直結した
トレーニングだと思います。

泳ぎ時にどこの筋肉を使うのか考え抜かれた
練習法で思考も鍛えられました。」

藤森善弘さんの「水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方」

年齢による体力低下やケガの心配などがある人には
購入後180日以内であれば無制限で無料メールサポートを
してくれるし最低90日間実践しても上達が出来なかった場合は
全額返金をしてくれるのはいいね

胡散臭いのかって思っていたけど
これだけ成果が出るならやってみたいな。

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