50歳から始める男の筋トレ（高橋祐爾） 口コミと裏話＠５ｃｈ掲示板
仕事が忙しいせいもあってほとんど体を動かす
機会もなかったけど、試しにジムに入会して
鍛え始めたら案の定体中が痛くて疲れやすく
なっていてついていけそうにないし
やはりもうこの年では無理なのだろうか？
高橋祐爾さんの50歳から始める男の筋トレ
信じても大丈夫なのかなぁ。
50代になっても始められ順を追ってトレーニング
すればケガすることなく自分のペースでゆっくり
進めて引き締まった体を手に入れる方法を紹介って言ってるのは本当に、本当なの？
２ｃｈや５ｃｈにどんなカキコミがあるのか気になる。
ダンベルなどの重いものは使わずに体を整える
事を重視した教材になっているので、ジムに
通っている人でもインナーマッスル強化などに
使えるから一層トレーニングの効果が期待できるかも
「筋トレはやったことが無かったのですが
トレーナーの指示通りに無理せず段階的に
レベルを上げてトレーニングをしています。
動画での説明もわかりやすく食事についても
とても勉強になりました。
空いた時間で効率的にできるので体調を整える
意味でも最適なプログラムだと思います。」っていう声もあるよ。
体の機能を高めて引き締めていく以外で
食事についても詳しく説明してくれて無駄な
リバウンドなども気にしなくていいのは
魅力的だね
効果があるならいいし、それが一番大事。
今日から始めてみようかな。
